Cursos y talleres — Martha Suárez U.

Básico de Comunicación No Violenta

Ofrece una introducción clara y práctica para comprender este enfoque y empezar a aplicarlo en la vida cotidiana y en el trabajo diario. A través de explicaciones breves, ejercicios guiados y ejemplos concretos, las personas conocen los fundamentos y los cuatro componentes de la Comunicación No Violenta, desarrollando mayor claridad al expresarse y una escucha más presente en conversaciones cotidianas y desafiantes. Es una propuesta accesible, pensada como base para cualquier otra aplicación o profundización posterior.

Retroalimentación /Feedback basado en CNV

Ofrece herramientas prácticas para dar y recibir retroalimentación de forma clara y cuidadosa, reduciendo la resistencia y el desgaste emocional que suelen aparecer en estas conversaciones. A través de ejercicios guiados y ejemplos aplicados a situaciones reales, las personas aprenden a expresar lo que es importante sin juicios ni reproches, y a escuchar con mayor apertura. Es una propuesta práctica para integrar la retroalimentación como una herramienta cotidiana de aprendizaje y mejora continua.

Toma de decisiones basadas en CNV

Ofrece un enfoque práctico para tomar decisiones de forma más consciente, conectando con lo que es importante y considerando el impacto personal y relacional antes de actuar. A través de ejercicios guiados y ejemplos aplicados a situaciones reales, las personas aprenden a identificar necesidades, valores y prioridades, a escuchar los “sí” y los “no” como información clave, y a dialogar cuando hay desacuerdo. Es una propuesta accesible para decisiones más claras, coherentes y sostenibles en la vida cotidiana y en el trabajo diario.

Desarrollar Empatía y Autoempatía

Ofrece un espacio práctico para desarrollar una escucha empática hacia otras personas y una relación más consciente con lo que ocurre internamente. A través de ejercicios guiados y situaciones reales, las personas aprenden a acompañar con presencia y claridad, diferenciando empatía de consejo, juicio o soluciones rápidas. Es una propuesta accesible para fortalecer la conexión, cuidar el equilibrio personal y relacionarse con mayor comprensión en la vida cotidiana y en el trabajo diario.

Dar y recibir un “no” basado en CNV

Un espacio práctico para aprender a expresar límites con claridad y honestidad, y a recibir el “no” de otras personas sin vivirlo como rechazo o ataque personal. A través de ejercicios guiados y situaciones reales, las personas exploran el “sí” que hay detrás del “no”, identificando necesidades y valores en juego. Es una propuesta accesible para fortalecer el amor propia y la autoestima, el respeto mutuo y la confianza, cuidando la relación y la propia integridad en la vida cotidiana y en el trabajo diario..

Sesiones de práctica de Comunicación No Violenta

Un espacio continuo de práctica para integrar la Comunicación No Violenta en la vida cotidiana y en el trabajo diario. A través del acompañamiento y la exploración de situaciones reales, las personas fortalecen la claridad al expresarse, la escucha con presencia y la capacidad de sostener conversaciones desafiantes. Son sesiones flexibles, definidas según las necesidades del grupo, pensadas para practicar, ajustar y llevar la Comunicación No Violenta a experiencias concretas de forma progresiva y sostenida.